El 5000 se acabó hace 3 semanas

Bueno pues ya de vuelta a casa y analizando en frío lo sucedido ayer en Bilbao: retirada en el 3500 más o menos, tras pasar el primer kilómetro en 2.53; segundo en 5.48 y 3º en 8.56 (ya iba petando). Decidí tomar el camino fácil, el de la retirada. El día no era bueno, nada bueno, con mucho viento, pero aún así el rendimiento está muy alejado al previsto.

Está claro que tras la ecografía que me realicé hace 3 semanas, y aunque finalmente pude retomar los entrenamientos, la pérdida de entrenamientos, las dificultades y molestias para entrenar, unido al cambio de chip mental (de confiado y seguro de mi mismo, a uno con dudas y temeroso) ha hecho el resto.

Ayer me vi fuera de lugar en el 5, sin controlar la distancia. El jueves hay un buen 1500 en el G.P. de León, en el que casi todos los mediofondistas leoneses que están preparando la pista tomarán parte: Rober Alaiz, Nacho García, Álvaro Gil, Iván Cánovas, Itamara Sutil (todos estos ya han bajado de 4 minutos), Sergio Rapado, Aarón Arias y alguno más. Tomaré parte en la prueba y según el resultado decida en consecuencia, aunque si el isquio no me molesta seguramente alargue la temporada de pista hasta julio. Por si a algún lector de fuera de León le interesa participar en este 1500, el contacto para realizar las inscripciones y las consultas es: delegacionleonesaatletismo@hotmail.com

Ayer en Bilbao, casi todo el mundo corrrió mal o regular. Pero aún así Rober Aláiz logró la mínima para el Europeo sub'23 con un crono en el 5000 de 14.01'70, con un último 500 espectacular en 1.14. Y espectacular también fue el último 500 de Alberto Sánchez, que ya de vuelta en la península de tierras irlandesas, paró el crono en 14.27, con mucho margen de mejora.

En misa y repicando

Acabo de llegar a casa de pasar un bonito fin de semana en Laredo, previa parada en Torrelavega para soltar las piernas con un rodajillo de 10 km y en Aguilar de Campoo. La verdad que no tengo muchas ganas de escribir ya que la carrera no se me dio (ni de lejos) según lo esperado. Ayer corrieron todos muchos, menos yo.

Y nada, pues para pasar página cuanto antes que mejor que hacer la entrada hoy y quitármela de encima. La carrera no tuvo mucha historia, salí demasiado rápido y desde el km 4 (momento en el que me di cuenta que no haría MMP y que para rondar un 31.20-30 tendría que darlo todo) me limité a no sufrir en exceso. Seguramente hace tres o cuatro meses me hubiera muerto para parar el crono en 31.20, pero ayer no estaba por la labor. Paré el crono en 31.53, marca bastante mediocre.
El título de la entrada bien podría ser otro refrán: "el que mucho abarca poco aprieta". Y está claro, no se puede estar en todas las batallas y querer ser competitivo en todas ellas. Acabé la pista cubierta muy cansado y por querer llegar bien a Laredo he forzado en exceso y dicho cansancio sigue presente. Ayer hubiera disfrutado mucho más si mi objetivo hubiera sido correr en 31.20-30 y no me hubiera frustrado.

Llegados a este punto de la temporada, me empiezo a plantear si ha merecido la pena el "puntito" de intensidad y de volumen en cuanto a entrenamientos que he introducido este año. He obtenido buenos resultados, pero salvo la San Silvestre Vallecana, los resultados obtenidos hasta ahora no me han recompensado suficientemente el esfuerzo extra que he tenido que afrontar para poder llevar a cabo mi planificación. Veremos cual es el balance al final de julio, cuando se acabe la temporada.

P.D: Edu hizo otro carrerón, seguramente os lo cuente en su blog en breve.
Aquí podéis ver las clasificaciones (salí ambicioso, pero mi paso por el km 5 es erróneo, pasé en 15.22).

Lo que vale es lo que dice el crono

Hoy he dado por finalizada la temporada de pista cubierta con un sabor agridulce. He tenido la mejor carrera para mis intereses de los tres 3000 que he corrido en las últimas 4 semanas. Una carrera que ha ganado Sergio Sánzhez en 7.54, por detrás han estado los atletas de la Universidad de Oviedo: Marcos Peón y Dani Bayón que se han ido a 8.14 y 8.16 y por detrás ayudados por mi amigo Rapa hasta el 1200, Carlos Gallego, Edu González y yo. Carlos y Edu han hecho dos carrerones en 8.25 y 8.27, osea ritmos perfectos para haberme pegado y hacer la marca que perseguía. Pero hoy no era el día, a partir del primer mil (2.48) no me he encontrado bién y me he ido sin remedio a 8.33'60, que le vamos a hacer, hoy no era el día.

El título de la entrada viene de las típicas conversaciones post carrera. En este invierno me quedo con 8.31'19 que es lo que ha dictaminado el crono, y es lo que vale. Pero para mi motivación de cara a la preparación de la temporada de aire libre me quedo con que se y estoy convencido de que valía menos (calculo que entre 3 y 5 segundos menos). Podría alargar la temporada de pista cubierta pero pondría en riesgo los objetivos del aire libre. Y lo que vale es que no necesito plasmar sobre el crono que puedo correr más rápido de lo que lo hecho, mi mente ya está convencida de ello. Ahora solo toca descansar después del próximo fin de semana, y tras ello ponerse sin demora a trabajar de cara al aire libre con objetivos ambiciosos y que entonces no se quede nada en la recámara.

Por otro lado, dar la enhorabuena a Aarón que por fin ha visto recompensados sus buenos entrenamientos en el crono, seguro que en breve hará una interesante crónica en su blog. Y en Sevilla Rober Aláiz ha sido 6º en el Nacional Promesa en el 3000m.l. logrando llevar su marca personal hasta 8.14'56 en la mejor carrera Promesa en un nacional sobre esa distancia. Sin más me retiro a consultar con la almohada los entresijos de la derrota de hoy.