10 km de León. Vuelve la ilusión.

 Quedan dos días para los 10 kilómetros de León. Y la ilusión de competir en casa ya recorre mi cuerpo. Las semanas y las sesiones de entrenamiento siguen pasando y las sensaciones cada día son mejores. El domingo me planto tras la línea de salida con la idea de tener una actuación similar a la del año pasado. Aunque tras tanto tiempo sin competir en esta distancia (7 meses), mi rendimiento es una incógnita. Lo que no es una incógnita es que el domingo las calles de León se vuelven a llenar de gente corriendo y el ambiente volverá a ser espectacular.

Este año debido a los problemas económicos los premios a los primeros clasificados se han visto drásticamente recortados. Antes de seguir escribiendo haré una escueta a crítica, año tras año son más los participantes en esta prueba (este año se ha mantenido la cifra) y cada año la cuota es un poquito mayor, pero no los premios, que se siguen recortando o incluso eliminando. Sin embargo el cartel, casi exclusivamente local será espectacular y casi con total seguridad el de mayor nivel de las tres ediciones. Como soy un gran aficionado a las marcas y al conocimiento de los atletas en general, haré un pequeño repaso de lo que nos encontraremos en los primeros puestos de la carrera del domingo:

- Roberto Aláiz, la mayor promesa del atletismo leonés, es el máximo favorito a alzarse con la victoria, aunque no se prodiga excesivamente en la ruta, acredita una marca de 29:52 en la última San Silvestre Vallecana. Lucirá el dorsal numero 2.

- Enrique Fernández, el soriano viene de hacer 2:20:13 en la Maratón de Berlín y es el claro dominador de las pruebas populares de la provincia, se lo pondrá difícil a Roberto. Los dos se preparan a las órdenes de José Villacorta. Lucirá el número 3.

- Alejandro Martínez, con las miras puestas en la inminente Behobia-Sebastián, donde el año pasado fue 3º el pupilo de Fran Torralba, vuelve a correr por las calles de la ciudad que le han visto ganar en la Media Maratón. Lucirá el dorsal 4.

- Eduardo Valcarce, tras una larga ausencia de la competición, el berciano que se prepara con Raúl Lazo, espera volver a su nivel en León, donde el año pasado fue 3º y el primer leonés en meta. Lucirá el dorsal 5.

- Jorge Manuel Pérez, el de la Virgen ha realizado una de las mejores temporadas de su vida, y en León quiere dar la sorpresa ante los primeros espadas de la provincia. Lucirá el dorsal 6592.

- Jorge Blanco, el junior que el año pasado lograra ser internacional en el Mundial Junior de Barcelona, es el tapado de la prueba del domingo. Ya que no tiene experiencia en este tipo de pruebas. Lucirá el dorsal 21.

- Itamar Sutil, otro de los tapados. Tras unirse a la grupeta de Fran Torralba, se espera mucho de un atleta con un grandísimo potencial en las piernas. Lucirá el dorsal 9.

- Dos míticos de las pruebas populares leonesas como Gustavo Silván y Miguel Ángel Rabanal, que ocupan actualmente la segunda y la tercera plaza en la Copa Diputación. Correran con los dorsales 8 y 9.

- Rodrigo Alonso, mediofondista burgalés, que se quiere sacar la espina de la caída sufrida en la última edición. Lucirá el dorsal 35.

- Álvaro Gil, otro mediofondista, pero en este caso de la casa, un atleta que la temporada pasada se quedó a las puertas de romper la barrera de los 3:50 en 15000 m.l.. Incorporación de última hora, todavía sin dorsal.

- Enedino García, fondista asturiano, acreditado con 30:30 en los últimos 10 km de Laredo. Es otra de las incorporaciones de última hora.

- J.M. García Luna, en un gran estado de forma tras ser 2º en la Legua y Media de Benavides del Órbigo se lo intentará poner difícil a los favoritos. Lucirá el dorsal 6106

- La participación foránea correrá a cargo de mi amigo "yanqui" Brendan Medeiros con el dorsal 46 y del estudiante polaco Szymon Byytniewski con el dorsal 24.

- Aarón Arias y Sergio Rapado son baja debido a problemas de salud.

- Y un servidor, que corre con el dorsal 6. Y con la ilusión de un niño por volver a competir y además en casa.

En mujeres la clara favorita es Diana Martín, que ya fue la vencedora el año pasado y que este año llega en un mejor momento de forma tras ser 4ª en los 10 km. de Ermua. Como rivales tiene a las dos Pilares. Pilar Viñuela que viene de proclamarse campeona de España veterana de Media Maratón y la bañezana Pilar González.

¡Nos vemos el domingo!

III Media Maratón de León (disfrutando de mi pasión en mi ciudad)

III Media Maratón de León o como disfrutar de una señora carrera en tu propia ciudad, con una buenísima organización, muy barata, y con un circuito que aunque no es rapidísimo tampoco es excesivamente duro. Si quiero buscarle algunas pegas esas serían: sería interesante retrasar un buen trozo la salida ya que en la salida a la rotonda de la Plaza de Toros se forma un embudo bastante incómodo, y por otro lado otros dos aspectos con una difícil solución: un público leonés puro y duro (más frío que el Polo Norte) y algunas zonas del recorrido demasiado desangeladas.

Aunque no participaba oficialmente en la carrera de este domingo, quise vivir de la gran fiesta del atletismo, junto a la gran familia que formamos todos los corredores de León y su alfoz. En algún momento días antes de la carrera, me planteé salir a ayudar a mí amigo Luis hasta el kilómetro 7 u 8 en su búsqueda por mejora su MMP. Sin embargo la competición del sábado me dejó bastante fatigado y meterme 8 km a ritmo cercano a 3.30 min/km, me habría dejado muy tocado durante varios días, e iría en contra del planteamiento de tomarme dos semanas de entrenamientos tranquilos. Y además por lo que pude ver en la salida el tendría grupo de sobra para cumplir su objetivo. Por lo tanto que mejor opción que acompañar hasta el kilómetro 10 a mi querido padre. Y así lo hice, disfrute mucho hasta la entrada de la carrera en el barrio de la Palomera echándole una mano (que no necesita, después de tantos años es un metrónomo, clava los ritmos). Nada más abandonar la carrera "recorte" metros y me fui al barrio de El Ejido a ver a los primeros clasificados, los 6 primeros ya habían pasado, pero llegue a tiempo para animar a mis amigos (Iván, Dani, Gus, Raúl, Edu, Fiur, Rubén, Luis, Pablo y Poten) que luchaban (unos más que otros) por mantener un buen ritmo que les llevara a un gran resultado. Y de allí me fui corriendo a "todo trapo" a las inmediaciones de la meta, a volver a dar aliento a todos los corredores. Hace dos años me quedé hasta que llegaban los corredores de más de 2 horas, pero este año me fui a buscar a mi padre para darle el último empujón, y me perdí el placer de ver a los siguientes luchadores.

Vi a Sergio transitar por el kilómetro 19, imponente, corriendo por debajo de 3 min /km y con una técnica perfecta, a Kike "romper" su mejor registro con el punto de mira puesto en la Media de Gijón (Nacional de la distancia), a Alex apretar dientes y no dejarse, aunque sus objetivos se le escapaban, y ver como ganaba un puesto, que cualquier otro en su situación hubiera dado por perdido en los últimos metros. A Iván más de lo mismo, se le escapaba su objetivo entre los dedos después de apostar fuerte desde el pistoletazo de salida, pero aún así ganaba el sprint a sus "cazadores" Gustavo (otra vez se quedo a las puertas del sub 1h 11min) y de Dani (1h 11min al tran-tran no está nada mal). Vi a Edu con las "galochas" meterse el último 2000 en 6.03 para meterse entre los 15 primeros (en principio solo llegaría hasta el 15... ¡vaya tela!), vi a Raúl, mal encarado, en un lugar que no es el suyo, a Rubén que con 4 semanas de entrenamientos es capaz de llegar a meta esprintando como un titán, un luchador nato que aunque esté lejos de su marca vende cara su derrota. Vi a Fiur lograr una marca que seguramente le recuerde a su época de esplendor cuando aún era un universitario, a Pablo mejorar su marca personal en 4 minutos (entrando en meta junto a Poten) y celebrarlo con su entrenador, sin ver nada más por que la alegría le embargaba, a Luis apretar dientes para mejorar su marca en 16 segundos tras una bronquitis que hace dos semanas le dejo KO, a Jose afilado como un keniata mejorar más de 2 minutos su MMP, vi a Fran volverse a poner unas zapatillas para competir y como se le iban los pies para correr mas rápido pero su isquio le decía que mas despacio por favor, y vi a mi padre contento aunque el tendón de aquiles no le permitió correr un poquito más rápido en los últimos kilómetros. Pero no vi como Sonia bajaba por primera vez de las 2 horas (por más de 6 minutos, ¡nada más y nada menos!), ni a Luis Ángel disfrutar y más que nunca de la Media de su ciudad, ni a Servando firmar junto a su hija una de las entradas a meta más bonitas de la carrera, si no la que más, ni a Saturnino no lograr sus pretensiones y aún así estar igual de contento que si hubiera rebajado su marca en 8 minutos, ni a Javi Vega expolear a todos y cada uno de los participantes en uno de los puntos más complicados para el corredor de la carrera (zona de La Granja - Candamia). No vi a Tere poner una muesca más y ya van..., ni a Emilio flotar por el asfalto leonés, ni a Cesar pegarle un bocado enorme a su marca. No pude ver a la totalidad de los 1990 valientes que el domingo tomaron a una las calles de León , pero eso sí, los sentí, sentí sus inquietudes y nervios antes de la carrera, su sufrimiento, sus alegrías y sus decepciones tras cruzar la meta... sentí que aquella fiebre que comenzó hace 2 años, cada vez sube y sube más su graduación.

Perdón por la "chapa".

¿Por qué corro?

Gracias a Cecilio por la secuencia.

En mi sitio

Pues ya pasó, esta mañana hemos estado entre la "marea" que ha participado en los 10Km. Mis expectativas eran altas y como sabía el asfalto y los kilómetros e han puesto en mi sitio, que no es aquel que corresponde en un atleta que está en el 2º mes de entrenamiento de su temporada. He tenido problemillas en carrera que me miraré esta semana ya que han aparecido ya antes en varias carreras (algo similar a ataques de asma). Al final 9º en meta y con una marca de 33:16 muy lejos de lo que me proponía.
Aún así me quedo con lo gratificante de correr por las calles de mi ciudad, y sobre todo con la subida de la calle Ancha (últimos 500 metros de la prueba) donde me he dado un homenaje y me he dedicado a alborotar a un público un poco frío. Ha sido una pasada subir la principal calle de León de esa manera.

Y ahora a seguir entrenando, la carrera me ha enseñado donde estoy, y es un lugar en el que no quiero estar. Durante el próximo mes hasta la Carrera Popular de Canillejas, me centraré en entrenar fuerte (hundir la pelota). Entre medias hay varios eventos atléticos en la provincia donde intentaré estar presente lo que no se, es sí será de corto o animando de público.

Por último dar la enhorabuena a mis amigos Pedro Vega (vaya carrerón), David Martínez (de prestado), y Edu (ya son muchas en el candelero) por sus respectivas carreras.

Favoritos de última hora

Según la prensa (Diario de León) hay dos nuevas incorporaciones entre el plantel de favoritos, aunque no aparecen en la lista de inscritos, pero como decía Cesar Buitrón en La Crónica hace dos días: " para los atletas de élite no hay fecha de cierre de inscripciones". Y se trata de:

Ricardo Serrano Camisón: atleta guadalajareño, perteneciente al club CCM Brooks Guadalajara. Es un atleta que hasta hace 3 años era la más firme promesa del cross nacional y su progresión era más que positiva. En los 3 últimos años sus resultados se han visto fuertemente resentidos. Aún así si finalmente mañana se presenta en León es un claro favorito a la victoria. Aquí podemos consultar su historial.
Kashay Bosu Tadesse: según el Diario de León atleta etiope, con una marca de 30:28 en los 10km. Según la poca información que he encontrado en internet no es uno de los africanos punteros que copan los primeros puestos de las mejores carreras de ruta y de cross del calendario nacional. Es perfectamente batible por varios de los principales favoritos.

Y por recomendación de Edu Valcarce (por cierto gran entrada la suya, sobre lo que escribe es lo que hará grande la carrera de mañana) entre los grandes ausentes vamos a incluir tres más y bastante importantes:

Sergio Sánchez Martínez: atleta leonés, perteneciente al F.C. Barcelona. Es lo que tiene que sea tan bueno que para este tipo de pruebas te olvidas de él, ya que se le empiezan a quedar pequeñas. Creo que ya se ha hablado largo y tendido de Sergio, además en está semana se le ha otorgado la distinción de mejor deportista leones de la temporada 09/10. Así que no comentaré nada más sobre recordman europeo de 3000m.l. en pista cubierta.

Rober Aláiz Villacorta: atleta leonés, perteneciente al Strands.com. Principal promesa del atletismo leonés. Después de conseguir la internacionalidad en la categoría junior el año pasado. Este año en categoría promesa ha vuelto a subir al cajón del podio en el nacional de 3000m.obs. siendo 3º. Y empieza a asentarse entre la élite nacional, estando presente en los Nacionales de la categoría senior. El domingo corre en Ávila una milla.
Kike Fernández Pinedo: atleta soriano, perteneciente al Vino de Toro Caja Rural. Gran especialista de la Ruta y del cross. En la primera edición de la Media Maratón de León fue el tercer clasificado por detrás de Sergio Sánchez y Alex Martínez. Ha sido internacional con la selección nacional en cross. No estará en León debido a que se encuentra iniciando sus entrenamientos después de sufrir varias lesiones.

Los grandes ausentes

Alberto González González: atleta leonés, perteneciente al club Vino de Toro Caja Rural. El bañezano que ha dominado en los últimos años multitud de carreras del territorio castellano leonés, faltará a la cita de la capital leonesa ya que se encuentra en plena recuperación del accidente laboral en el que se rompió la rótula en varios trozos. De estar entre los inscritos sería uno de los grandes favoritos ya que posee una gran calidad (5000m.l. 14:21'xx). Desde aquí le mando un saludo y ánimo para que ponga todas sus fuerzas en su recuperación.

Manolo Rabanal García: atleta leonés, perteneciente al club Sport Life. El domingo tiene una cita a muchos kilómetros de León. Se vuelve a enfrentar a la distancia de Filipides en Colonia (Alemania). Allí buscara mejorar la marca que lograra hace 2 años en Frankfurt (2h 27min 09seg).


Itamar Sutil Reguera: atleta leonés, perteneciente al club Sprint León. Aunque figura entre los inscritos, el joven atleta que este año se prepara a las órdenes de J.E. Villacorta ha enfermado esta semana. En los últimos días lucha por recuperarse y por lo menos poder realizar la prueba como un mero rodaje. Coparía el top ten de la prueba con toda seguridad.

Dani Lazo Vales: atleta leonés, perteneciente al club Sport Life. El primero de los gemelos Lazo no podrá ponerse en la linea de salida el domingo debido a sus obligaciones laborales. Sin embargo su estado de forma era adecuado para rondar los 31:30.

Raúl Lazo Vales: atleta leonés, perteneciente al club Ciclote Aranda. El entrenador de Sergio Sánchez se encuentra en plena pretemporada y poniéndose a punto para asaltar objetivos importantes.

Sergio Rapado Rodríguez: atleta leonés, perteneciente al club Peregrina de Sahagún. No es especialista en este tipo de pruebas pero ya que lleva un calvario bastante largo con su lesión me gusta acordarme de él mediante estas líneas. Al igual que de Ruben Martínez Barreiro (atleta del CAR La Robla) que si tomará parte en la carrera del domingo y espero que de la sorpresa. Ellos dos son mis eternos compañeros de entrenamiento.

Favoritos e ilustres para los 10 km de León

Álvaro Jiménez Zurdo: atleta madrileño, perteneciente al club Strands.com al igual que el leonés Roberto Aláiz. Atleta de gran calidad que hasta el año pasado se ha movido muy bien en distancias entre los 3000m.l. y la Media Maratón (3000m.l. 7:58'92; 5000m.l. 13:39'18; Media Maratón 1h 04min 10seg) logrando puestos de privilegio en diversos Campeonatos de España, donde destaca el bronce logrado en pista cubierta en el 2005 en los 3000m.l. Lo que le ha espoleado para lograr ser internacional con la selección nacional. El año pasado dio el salto al Maratón en Hamburgo sin lograr su objetivo de consolidarse en la distancia (2h 23min 48seg). Es el principal favorito.

En primer término Álvaro Jiménez y al fondo Alex Martínez

Alex Martínez Fernández: atleta leonés, perteneciente al club Ciclote Aranda. Atleta de gran proyección, ganador de la I Media Maratón de León. Sus mejores marcas son 5000m.l. 14:15'70, 10000m.l. 30:02'29 y Media Maratón 1h 06min 44 seg). Ha sido internacional con la selección nacional universitaria. Este año volverá a intentar el asalto al Maratón. Después de realizar cambios en su entorno y regresar a casa (Ponferrada) se presenta en León como el 2º favorito, aunque ante la prensa intente quitarse este cartel.

David Martínez García: atleta riojano, perteneciente al club Rioja Añares. Potente medio fondista que se desenvuelve con soltura en el Campo a través. Su prueba fetiche son los 1500m.l. donde atesora una marca de 3:46'92 en Pista Cubierta. También se desenvuelve bien en los 800m.l. (1:51'32) y en los 3000m.l. (8:21'01 p.c.). Es un antigüo conocido de los atletas leoneses ya que cursó sus estudios en la Universidad de la ciudad. Después de toda su vida al lado de su entrenadora (Susana Mengibar) este año se ha puesto a las órdenes de J.E. Villacorta. Es el tapado.

David Martínez en primer término

Edu Valcarce Merayo: Atleta leonés, perteneciente al club Universidad de León. Fondista de gran calidad que este año ha conseguido explotar. Posee una gran marca en los 10 km en ruta (30:18) y una buena marca en Media Maratón (1h 9min 31 seg). Es el actual subcampeón de España universitario en los 10000m.l. Llega a la cita leonesa con la espina clavada del Cto. de España de Media Maratón donde no pudo demostrar todo su potencial.

Edu Valcarce en primer término

Pedro J. Vega Ballesteros: atleta toledano, perteneciente al club Puma Chapín Jérez. Atleta que se desenvuelve a la perfección en el campo a través pero que todavía no ha sido capaz de transferir su calidad a la pista y a la ruta. Aún así presenta una marcas interesantes en los 5000m.l. (14:56'05). Se presenta en León en un muy buen estado de forma ya que ha estado todo el verano preparando el Nacional de Media Maratón y al igual que Edu espera sacarse la espina de su mala actuación el domingo.

Pedro J. Vega en primer término

Iván Cánovas Fernández: atleta leonés, perteneciente al club Esnova Gijón. Es pupilo de Francisco Arcilla padre y este año ha llevado a cabo su particular transición de marchador a corredor. Y no lo ha podido hacer de mejor manera, realizando buenas actuaciones en el cross, siendo 9º en la II Media Maratón de León (1h 11min 16seg) y 13º en el Cto. de España de 10000m.l. Promesa (32:48'47). Luchará por ser el mejor leonés en la línea de meta.

Iván Cánovas en primer término

Gustavo Silván Silván: atleta leonés, perteneciente al club Corredores de Fabero. Atleta asiduo de la gran mayoría de las pruebas de la provincia y organizador de la Carrera Popular de Torre del Bierzo. Es un corredor anárquico en su preparación y que con un plan de entrenamiento consolidado realizaría grandes marcas. Aún así se mueve bien en Media Maratón (1h 12min 11 seg) y los 10km (32:12), aunque su especialidad son las pruebas con desniveles importantes. Estará entre los primeros puestos.

Gustavo Silván de verde

Chus Alonso Prieto: atleta leonés, perteneciente al club Sport Life. Seguramente el atleta popular más conocido en la provincia de León. Sus logros son innumerables tanto en categoría senior como veterano (1h 5min en Media Maratón, 2h 18min en Maratón y varias medallas internacionales entre los veteranos). Aunque lleva varios años anunciando su retirada, en León plantará batalla como hace siempre.

Orlando Castro Trigueros: atleta palentino, perteneciente al club Racing Vaillant. Histórico medio fondista que durante los años en los que vivió en León logro sus mejores prestaciones, entre las que destaca un espectacular 3:36'11 en los 1500m.l. logrado en 1998 en Rieti. En los últimos años disfruta de la práctica del atletismo a otro nivel. Y a disfrutar y reencontrarse con viejos amigos y conocidos viene el domingo a León.

Francisco Villameriel Vicente: atleta palentino, perteneciente al club Lobato Puentecillas. Histório fondista con una grandísima marca en Maratón (2h 13'xx) y ganador de una gran lista de maratones y medios maratones entre los que se encuentra el de Toral de los Vados. Idem que Orlando, ahora corre por placer.

Rafa Villarroel Liébana: atleta leonés, perteneciente al club Sport Life. Otro histórico del atletismo leonés, grandísimo ochocentista (1:49'xx) que todavía quiere disfrutar del atletismo en distancias superiores.

Aarón Arias García: atleta leonés, perteneciente al club AAC Badajoz. Atleta con gran proyección que todavía no ha sido capaz de explotar todo su potencia. Se presenta en León después de realizar una buena marca en la Media Maratón de Valladolid (1h 13min 51seg).

Javier Ruedas Pérez: atleta burgalés, perteneciente al club Piélagos Inelecma. A sus 37 años de edad y tras varías lesiones intenta volver a su nivel (10000m.l. 31:10'50). En León rondará el top ten.

Esto a la espera de alguna incorporación de última hora. Espero no haberme pasado a nadie. Mañana lo intentaré con las mujeres aunque ando un poco "pez". Y también haré una entrada de los grandes ausentes (leoneses).

Mucha tralla

Han pasado dos semanas desde mi última entrada. Desde entonces ha habido alguna novedad; he dejado de trabajar y por lo tanto vuelvo a centrarme en finalizar mi segunda licenciatura. En estas últimas semanas he intentado respetando el entrenamiento planificado por mi entrenador (Fran Criado) acoplarme al grupo de J.E. Villacorta.

Han sido semanas de "mucha tralla" ya que se juntan muchos gallos en el corral y cuando no acaba tirando uno lo acaba haciendo otro. Además nos empezamos adentrar en semanas en las que lo prioritario es acumular kilómetros y trabajo de fuerza. Todo esto mezclado con unas cuantas obligaciones sociales nada saludables han hecho que mi cuerpo haya ido acumulando cansancio.
Y con todo esto nos hemos plantado en la semana de la 1ª Edición de los 10 km de León. Estamos a 4 días y hoy se han cerrado las inscripciones. Personalmente, hoy ha sido el último días de entrenamiento fuerte y todavía tengo mucho cansancio acumulado. A partir de mañana intentaré recuperar mi cuerpo para llegar lo mejor posible al domingo.

Afronto esta cita con mucha motivación aunque no la he preparado específicamente, ni he realizado entrenamientos de calidad. A priori me planteo un objetivo ambicioso teniendo en cuenta el periodo de la temporada en el que nos encontramos y el cansancio acumulado... bajar de 32 minutos. Pero el domingo, los kilómetros y mi cuerpo me pondrán en mi sitio.