viernes, 18 de febrero de 2011

Stand By

El pasado el fin de semana lo he pasado en Huelva (aunque gran parte del tiempo del sábado y el domingo los pasé en un autobús). Para seguir con la costumbre la carrera del domingo fue un desastre. El circuito se adaptaba bastante bien a mis características, pero la cabeza cuando se sale del asfalto y de la pista no rige bien, es algo que a estas alturas ya doy por imposible. Para rematar sobre el kilómetro 2,5 (hacíamos 4 kilómetros) me caí. En Punta Umbría mis amigos y compañeros de entrenamiento Iván Cánovas (11º en categoría promesa), Rober (31º en el cross corto), Edu (37º en el cross largo), Aarón (75º en el cross largo), Diana (3ª en categoría promesa) plasmaron sus buenos entrenamientos realizando excelentes carreras.
Después de una semana de descanso activo, la semana que viene volveré a los entrenamientos planificados con las miras puestas en la temporada de pista al aire libre, teniendo un mes de Marzo bastante repleto de competiciones, en primer lugar los 10 kilómetros de Laredo, dónde será dificil mejorar mi prestación en la Vallecana. También en Marzo correré un 5000 con el único objetivo de bajar de los 15 minutos que es la mínima para el Nacional Universitario, ya que aunque tengo la mínima en el 10000, no me apetece excesivamente correr un 10000 en Mayo cuando mis miras estarán dirigidas a distancias mas cortas. Y para cerrar el próximo mes de Marzo volveré a tener una cita con mi odiado cross, en el Nacional Universitario, ante el cuál volveré a ilusionarme (por enésima vez) ya que tenemos un equipo bastante compacto y si hiciera una carrera aceptable podríamos optar al podio.

El balance de la temporada de invierno me deja un regusto agridulce. Aunque he logrado mejorar mis marcas personales tanto en 10 kilómetros, como en el 3000m.l. no me ha llenado totalmente mi rendimiento. Además el último mes salvo un par de excelentes entrenamientos y dos competiciones en las que mi cuerpo ha respondido a la perfección, me he encontrado bastante cansado. Esta semana me he hecho una analítica para empezar con plenas garantías un nuevo periodo de carga, y ha confirmado las sospechas que tenía mi entrenador. Estoy con unos valores en el límite: 40,7 de hematocrito, con la hemoglobina en unos valores aceptables de 14,7 y aunque el hierro todavía está dentro de los valores aceptables, la ferritina se encuentra muy por debajo del rango normal, lo que quiere decir que la posible anemia está al acecho. Por supuesto que ya estoy poniendo solución a este problema.

7 comentarios:

Saturnino dijo...

Vamos vamos, hay que levantar ese ánimo; has mejorado tus marcas y eso lo vas a plasmar en las siguientes carreras, seguro.
Un abrazo.

Anónimo dijo...

joder menuda mierda de hematocrito.

hernando dijo...

Dice el provervio; si tu mal tiene remedio, no te aflijas y si no lo tiene para qué te vas a afligir. Haber cuando quedamos y te soluciono el tema del hematocrito y de la ferritina. Yo ando por 47 de hematocrito y por 600 y pico de ferritina entre los dos hacemos uno bueno, yo tengo un problema, no dispongo de unas piernas como las tuyas. podríamos hacer un intercambio?......

Santa Biología dijo...

Venga eh...a levantar ese ánimo que mañana llega tito aarón a pegaros el catarro y quitaros las pegatinas. Si es que os dejo una semana solos y os volvéis locos.........

David Apraiz dijo...

Descansa un poco, encontrarás la supercompensación y regularizarás los niveles tan bajos, que como dices vaticinan una anemia...
El cuerpo tiene sus límites, si te notas cansado, descansa!
Un abrazo. Me gustaría debutar en la pista, necesitaría consejos de un experto como tú!

Darío Collado dijo...

Ánimo Guillermo!
Has hecho grandes marcas, como bien dices, y el cross ni te gusta ni te motiva, ¿para qué darle más vueltas?

Céntrate en tus fortalezas y dale su justo valor a lo demás, lo que no te identificas como el campo a través.

Nos vemos en Laredo!

Anónimo dijo...

Para mejorar tus marcas es necesario tambien que te diviertas con tus amigos!!!!vente a los Carnavales de Badajoz.