Las zapatillas de correr son para correr

La obviedad del título, en mi caso no se ha cumplido en los últimos 2 meses, pero después de ese periodo de inactividad en lo que al atletismo se refiere, ya me he calzado mis Mizuno Precision 9 y las he dado el uso para el que habían sido fabricadas, he corrido 4 días, eso sí el día que mas he hecho (hoy) han sido 28 minutos divididos en dos bloques de 14 minutos y con 2 de descanso entre cada bloque. Hay que ser metódico para llevar a buen puerto el final de la recuperación. Antes de correr realizo unos ejercicios de calentamiento para poner a tono la fascia del pie, corro en progresión y siempre por hierba en el parque de La Granja, y cuando finalizo vuelvo a realizar los ejercicios de técnica, estiro bien la fascia y me aplico hielo.

Hoy ya me he permitido el lujo de hacer dos kilómetros por debajo de 4 minutos, y el pie ha respondido correctamente. Sigo notando una sensación de tirantez pero lo achaco a las sesiones de fisioterapia, que por cierto me están esquilmando mis queridos ahorros (todo sea por recuperarme de una vez). Soy consciente de que mis salidas y entrenamientos en bicicleta me van a ayudar a recuperar una forma aceptable en menor tiempo que si no las hubiera hecho. Y aunque ya corro sigo con dichas salidas, en algunas ocasiones en compañía. Y por otro lado ya tengo totalmente decidido que la próxima temporada además de atleta seré duatleta. Ya tengo miradas algunas bicicletas de carretera y en pocos días adquiriré una, y empezaré a machacarme con ella.

Espero empezar a entrenar diariamente la carrera a pie en breve, y volver a escribir entradas en el blog sobre mis entrenamientos, mis sensaciones y mis objetivos. Me gusta mi lablor "periodística" y de opinión sobre el atletismo, pero echo de menos esas entradas personales.